練馬 ホットヨガ 体験

練馬でホットヨガスタジオをお探しなら

ホットヨガはたくさんのメディアで特集されていて気になりますよね♪
私もテレビでホットヨガの特集を見てから気になりました☆

 

そんなホットヨガを体験するにはホットヨガ専用のスタジオに行く必要があります。
でも最近はスタジオが増えているから、正直どこが良いかわからないですよね。

 

そこで練馬在住の私が通っているホットヨガスタジオをご紹介しています♪

 

練馬在住の私が通っているスタジオはここ!

ホットヨガスタジオLAVA:練馬スタジオ

 

練馬駅中央口から徒歩2分ぐらいで駅チカなので通いやすい立地です♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪

 

スタジオも清潔感があって綺麗です。
OLの方で通われている方も多いから楽しいですよヾ(oゝω・o)ノ))

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

練馬スタジオの定休日は毎週金曜日です。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

女性にとって永遠のテーマともいうべきダイエット。

 

キレイにやせて、より美しい自分を手に入れたいという願いは、すべての世代のすべての女性に共通する思いなのではないでしょうか。

 

そんな女性のみなさんにおすすめしたいのがホットヨガです(*^-^)
ホットヨガは女性が最も美しく映える最高のボディスタイルを得るためにはうってつけのものなのです。

 

 

私(32歳)は主婦をやっているんですが、

30過ぎてからどうも痩せにくくなってきた気がします。。。泣

 

そんな時に友達にすすめられたのがホットヨガでした。
興味本位ではじめたのですが体験レッスンの時の気持ちよさにビックリ☆

 

それが癖になり週1ペースで通うことに。。

 

その結果、3ヶ月ぐらいで体重も20代の頃の体重に戻りましたし
不眠症気味だったのが改善され、生理痛もかなり軽くなってきましたよヽ(*^^*)ノ

 

 

スムーズにダイエットを展開させていくためには、そもそも身体の代謝能力を高めていく必要があります。

 

たとえば運動量が同じであったとしても、基礎代謝が高い人と低い人とではそのダイエット効果に明確な差異が生じるのです。

 

代謝が高いと体内のムダな脂肪が燃えやすくなりますから、それが低い人よりも断然効率的にダイエットを行うことが可能なのですが、
ホットヨガは身体の内側に働きかけてその基礎代謝能力をどんどん高めてくれますから、ダイエット効果も抜群♪

 

その独自の呼吸法とヨガの運動によって、まずは血液の流れを良くし、内部からしっかりと身体を温めます。

 

それによって代謝をアップし、脂肪が燃焼しやすい身体――つまりはやせやすい身体を確実に作り上げていってくれますよ☆

 

 

また、ホットヨガの呼吸法には、自律神経に作用してストレスを軽減させてくれる効果も期待できます。

 

つまりはストレスによるドカ食い・間食等の予防にもつながります。不用意な暴飲暴食がダイエットの大敵であることは今更言うまでもありません。

 

ホットヨガはそうした精神的な面からも美しい身体作りをサポートしてくれますよ♪
みなさんもホットヨガで女性らしい美しいプロポーションを手に入れましょう〜o(*^▽^*)o~♪

 

 

体験のお申し込みはコチラから♪

 


女性だったら気になる方も多いホットヨガ。ホットヨガの魅力は?身体が固くてもできる?効果ある?なんてことをよく聞かれます。
ホットヨガにはまりにはまった一人として思うことは、ホットヨガをやっていると身体が元気になるということ。ポーズはは自分のキャパでできるので身体の固さなんて関係ありませんし、できるとこまででも十分。効果なんて実感しか感じられません。普通のヨガももちろん素晴らしいものですが、ホットヨガが断然おすすめです。
びっくりするくらいのデトックス効果が感じられますよ!ヨガスタジオによって多少の温度は違いますがだいたい37度から39度ほどのスタジオでヨガを行います。湿度もかなりあります。その中で今までかいたことがないような汗をたっぷりかいてデトックス。
これがデトックスなのか!と感じてしまいます。やるにつれ、汗の種類が違います。
デトックス効果のおかげで、偏頭痛の減り、肩こりの減少、便秘知らず、冷え症の解消など女性にとってはいいことずくし。頭痛薬は圧倒的に飲む回数が減り、血行が良くなるのか肩こりも解消され、便秘で悩んでいたのがウソ見たく快調になり、冬は靴下を履かなければ寝れないほど冷えていたのに足がポカポカしてあたたかくなりました。さらに化粧ノリもはるかに良くなります。肌も保湿され、元気になっている様子。湿度も関係しているんでしょう。
すべて実際に実感しやめられなほど。
ヨガは呼吸法が大事ですが、最初はなかなかわからないものです。ですが慣れてきてわかってくるとまた違った感動を覚えます!ヨガが深まった瞬間ですね。
ホットヨガのおかげでイキイキ元気に。周りからも褒められるほど。
つらい、暑いと思われがちなホットヨガですが、効果を実感したらやめられなくなりますよ!
練馬のホットヨガスタジオならここ!
練馬でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介しています♪まずは体験レッスンを受けて効果を実感してくださいね!自分の空いた時間で身体の内側から綺麗になりましょう☆練馬以外にも桜台、中村橋、石神井公園、江古田近辺の方も♪